LES COURS 

(6 personnes maximum / Sur réservation)


- PILATES : Séance traditionnelle de travail musculaire profond dans son ensemble, sans matériel ou avec (Swiss Ball, plateforme d'équilibre, élastiques, ballons paille...)

- YOGA/PILATES : Mélange de Pilates et de Yoga
( Postures simples et accessibles, sollicitation musculaire et souplesse en synergie)

- YOGA/STRETCH : L'indispensable après toute activité musculaire, quelle qu'elle soit !
Étirements des fibres musculaires, des tendons et ligaments afin de retrouver confort et souplesse

- CARDIO'DANCE : Pour tous ceux qui aiment brûler des calories en s'amusant sur des rythmes actuels... ou plus anciens !